为关爱教师心理健康，增强团队凝聚力，城子河小学于3月31日组织了一场别开生面的教师心理团建活动。本次活动以“提升心能量　一起向未来”为主题，借助心理学工具“欧卡牌”，引导教师在轻松有趣的互动中释放压力，增进理解，提升团队协作能量。

活动前期培训

 一、欧卡牌初体验：打开心灵的钥匙 

活动伊始，德育副校长顾艳华简要介绍了欧卡牌的使用方法。这套由图像卡和文字卡组成的潜意识探索工具，能通过自由联想帮助参与者投射内心感受。顾艳华随机抽取卡片后，教师展开联想，并分享自己的感受。一张画有“彩虹”的卡片引发老师们的共鸣：“它让我感觉虽然现在有点小困难，但未来非常美好!”、“雨过天睛，一切都向着好的方向发展。”

卡牌介绍

卡牌游戏初体验

 二、压力探索：看见即疗愈

随后的“压力探索——看见即疗愈”环节将活动推向高潮。教师们分别从图卡中各选两张代表当前压力和理想状态的卡牌放在一张Ａ４纸上，然后在中间画上一条路径来代表解决压力的难易程度。在交流的过程中教师们的压力得能释放，并从中也看到了自己内在的能量。

挑选图卡

    三、从心出发：赋能成长

活动尾声，顾艳华带领教师们分别选择一张能够为自己打气加油的图卡和字卡重合到一起，然后说一句最能为自己赋能的话。其中“坚持”“成长”“夸赞”等词高频出现。最后顾艳华总结道：“教师心理健康是教育质量的基石。未来我们将定期开展此类活动，让团队在倾听与表达中持续充电。”

此次团建以欧卡牌为媒介，为教师们提供了情绪表达的安全空间，更激活了团队的内在动力。参与教师纷纷表示，将以更积极的心态投入工作，用专业与爱滋养每一位学生成长。